ผงมะรุมเพิ่มฮอร์โมนเพศชายหรือไม่?

Moringa oleifera หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อต้นตีกลองหรือต้นมะรุมเป็นพืชที่ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากมีคุณสมบัติทางโภชนาการและเป็นยา ใบมะรุมถูกทำให้แห้งและบดเป็นผงที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งผู้เสนออ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ควบคุมกระบวนการทางร่างกายที่จำเป็นหลายอย่างในเพศชาย เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้แข็งแรง จึงควรพิจารณาว่าผงมะรุมสามารถส่งมอบผลประโยชน์ตามที่ตั้งใจไว้ได้จริง

ทำความเข้าใจกับผงมะรุม

Moringa oleifera เป็นต้นไม้ที่เติบโตอย่างรวดเร็วใกล้กับประเทศอินเดีย ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเกิดขึ้นในภูมิภาคเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน ใบของต้นมะรุมมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมาก โดยมีสัดส่วนที่มหาศาลของอาหารเสริม แร่ธาตุ กรดอะมิโน ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันโรค และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ ใบมะรุมตากแห้งแล้วบดเป็นผงละเอียดซึ่งมีรสชาติหยาบคล้ายผักโขม ผงมะรุมถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในการแพทย์อายุรเวชมาระยะหนึ่งแล้ว และปัจจุบันกำลังแพร่หลายในประเทศตะวันตกเพื่อเป็นการปรับปรุงการบูรณะ

ส่วนหนึ่งของการปรับปรุงที่สำคัญที่พบในผงมะรุมประกอบด้วยวิตามินเอ กรดแอล-แอสคอร์บิก แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก และแมกนีเซียม มันเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีในทำนองเดียวกัน และมีกรดฟีนอลิก กลูโคซิโนเลต และไอโซไทโอไซยาเนตที่แตกต่างกัน ซึ่งทำหน้าที่เสริมสร้างเซลล์และไม่เป็นมิตรกับการอักเสบ เมื่อพิจารณาถึงข้อได้เปรียบด้านอาหารที่สูง ผงมะรุมจึงมักถูกมองว่าเป็น "สุดยอดอาหาร" ผู้ปกป้องบางคนรับประกันว่าส่วนผสมพิเศษของอาหารเสริม การเสริมความแข็งแรงของเซลล์ และพืชที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพจะช่วยเพิ่มความเข้มข้น ทำให้มีประโยชน์ในการขยายฮอร์โมนเพศชาย

บทบาทของฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นสารเคมีที่จำเป็นต่อเพศชาย แต่ก็พบได้ในคนทุกประเภท ในผู้ชาย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนถือเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพ กระดูกและปริมาณ การไหลเวียนของไขมัน การสร้างเกล็ดเลือดแดง และความสามารถทางเพศ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะสูงสุดในช่วงวัยแรกรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น จากนั้นจะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุ ในขณะที่ความไม่เพียงพอของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักเชื่อมโยงกับภาวะ hypogonadism แต่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ชาย ไม่ว่าระดับจะอยู่ภายในจุดตัดปกติหรือไม่ก็ตาม

การรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนให้สม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างการพัฒนากล้ามเนื้อ ความหนาของกระดูก ม็อกซี่และการมีเพศสัมพันธ์ การสร้างอสุจิ ระดับพลังงาน และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนยังส่งผลต่อสติปัญญา การตรึงเกล็ดเลือดสีแดง และความสามารถในการดื้อยาอีกด้วย เนื่องจากอิทธิพลทางสรีรวิทยาที่กว้างขวาง จึงมีความสนใจอย่างมากในการรักษาฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนตามธรรมชาติด้วยวิธีธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ชายมีอายุมากขึ้น

การอ้างสิทธิ์และการวิจัยเกี่ยวกับผลของผงมะรุมต่อฮอร์โมนเพศชาย

เว็บไซต์บางแห่งรับประกันว่าผงมะรุมดำเนินไปในฐานะผู้สนับสนุนฮอร์โมนเพศชายที่มีลักษณะเฉพาะ สถานที่เหล่านี้ประกาศว่ามะรุมสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้โดยการลดความรุนแรงและความดันออกซิเดชั่น เติมพลังให้กับการสร้างฮอร์โมนเพศชาย และสนับสนุนสมดุลของฮอร์โมนโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม มีการตรวจสอบเชิงตรรกะอย่างจำกัดในการตรวจสอบผลกระทบของมะรุมต่อระดับฮอร์โมนเพศชายอย่างชัดเจน

การตรวจสอบสิ่งมีชีวิตสองสามรายการแสดงให้เห็นว่ามีการขยายตัวของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในสัตว์ฟันแทะเล็กน้อยเมื่อนำใบมะรุมหรือเมล็ดออก บทความที่มีสมาธิใน Asian Diary of Andrology พบว่าสัตว์ฟันแทะตัวผู้ดูแลเมล็ดมะรุมเป็นเวลา 14 วัน แสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น และการเคลื่อนไหวของอสุจิพัฒนามากขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มมาตรฐาน ส่วนประกอบของผลกระทบนี้ถูกเสนอให้เป็นการเคลื่อนไหวของสารต้านอนุมูลอิสระของมะรุมซึ่งจะช่วยลดความดันออกซิเดชันในเนื้อเยื่ออัณฑะ อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ไม่ได้ลอกเลียนแบบและไม่ได้แสดงให้เห็นสาเหตุ

แม้ว่าการค้นพบพื้นฐานเหล่านี้อาจให้ความช่วยเหลือได้บ้าง แต่คาดว่าเบื้องต้นทางคลินิกที่เข้มงวดจะยืนยันข้อกล่าวอ้างที่ว่าผงมะรุมเป็นผู้สนับสนุนฮอร์โมนเพศชายที่มีลักษณะเฉพาะในมนุษย์ ปัจจุบันยังไม่มีข้อพิสูจน์ที่รับรองว่าการเสริมมะรุมช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้อย่างน่าเชื่อถือ การศึกษาในมนุษย์เพียงอย่างเดียวมีขนาดเล็กและมุ่งเน้นไปที่พารามิเตอร์ เช่น คุณภาพของสเปิร์ม มากกว่าการวัดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนโดยตรง

องค์ประกอบทางโภชนาการของมะรุมและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อฮอร์โมน

ผงมะรุมข้อมูลทางโภชนาการที่หนาแน่นของตามทฤษฎีสามารถรองรับระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่ดีต่อสุขภาพได้ในบางวิธี ตัวอย่างเช่น มะรุมเป็นแหล่งวิตามินเคและสังกะสีที่ดี ซึ่งมีส่วนในการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน นอกจากนี้ยังมีการเสริมกำลังเซลล์ในระดับที่สูงขึ้น เช่น โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์ และสารอาหาร A, C และ E ส่วนประกอบที่นำเสนอคือการลดความดันออกซิเดชันและความรุนแรงขึ้น ซึ่งส่งผลให้มะรุมสามารถเร่งการรวมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้

นอกจากนี้ผงมะรุมยังให้โปรตีนที่คาดว่าจะพัฒนากล้ามเนื้อ ปริมาณกรดอะมิโนยังอาจเป็นประโยชน์ เนื่องจากการศึกษาบางชิ้นระบุว่ากรดอะมิโนบางชนิด เช่น กรด D-aspartic และ L-Dopa อาจเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย อย่างไรก็ตาม ความเชื่อมโยงเหล่านี้เป็นเพียงการคาดเดา และจำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมผ่านการศึกษาทางคลินิกที่เข้มงวด โดยทั่วไปแล้ว แม้ว่าผงมะรุมจะให้อาหารเสริมที่สำคัญ แต่ปัจจุบันยังไม่มีข้อพิสูจน์ที่แน่ชัดว่าผงมะรุมทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นอย่างตรงไปตรงมา

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและมุมมองที่ขัดแย้งกัน

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและนักธรรมชาติบำบัดบางคนอ้างว่ามะรุมอาจมีประโยชน์ในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายโดยพิจารณาจากคุณค่าทางโภชนาการของมัน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์กระแสหลักส่วนใหญ่เน้นย้ำว่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนผงมะรุมเป็นสารกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายที่มีประสิทธิภาพ พวกเขาเห็นพ้องกันว่าแม้มะรุมจะให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ แต่การอ้างว่ามะรุมช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้อย่างน่าเชื่อถือนั้นถือเป็นการคลอดก่อนกำหนด

ดร. เอ็มมานูเอล แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อกล่าวว่า "แม้ว่าการใช้ผงมะรุมเป็นอาหารเสริมจะดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป แต่ผู้ป่วยควรระวังการพูดเกินจริงเกี่ยวกับการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายอย่างมาก ระดับฮอร์โมนมีความซับซ้อนและได้รับผลกระทบจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมหลายประการ" เขาตั้งข้อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การลดน้ำหนัก การลดความเครียด และการเพิ่มวิตามินดี ส่งผลต่อฮอร์โมนเพศชายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากกว่า

ข้อควรพิจารณาและข้อควรระวัง

ผงมะรุมที่ทำจากใบดูเหมือนจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างไรก็ตาม ราก เปลือก และดอกอาจมีสารอัลคาลอยด์ซึ่งทำให้ไม่ปลอดภัยสำหรับการรับประทานทางปาก เป็นการดีที่จะปรึกษาบริการทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญก่อนที่จะเริ่มผงมะรุมเพื่อตรวจสอบการวัดที่ถูกต้องและความสัมพันธ์ที่คาดหวังกับยาหรืออาการเจ็บป่วย

ขณะนี้ยังไม่มีกฎเกณฑ์ที่ตัดสินสำหรับขนาดยาที่ทำให้เป็นมาตรฐานผงมะรุม. ปริมาณที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องร่วงหรือรู้สึกไม่สบายท้อง ควรระมัดระวังไม่ให้เกินคำแนะนำบนฉลากอาหารเสริม ใครก็ตามที่ใช้ยาเจือจางเลือดควรใช้ความระมัดระวังกับมะรุมเนื่องจากมีวิตามินเค โดยรวมแล้ว ผงมะรุมมีประวัติด้านความปลอดภัยที่ดี แต่ควรได้รับการดูแลในระดับหนึ่ง เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่นๆ

บทสรุป

โดยสรุป แม้ว่าผงมะรุมจะให้สารอาหารที่มีคุณค่าอย่างแน่นอน แต่หลักฐานในปัจจุบันไม่ได้สนับสนุนข้อกล่าวอ้างที่ว่าช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้อย่างน่าเชื่อถือ การศึกษาในสัตว์ขนาดเล็กแสดงให้เห็นประโยชน์พอประมาณ แต่ยังขาดการทดลองทางคลินิกที่มีประสิทธิภาพในมนุษย์ องค์ประกอบทางโภชนาการของมันอาจจะให้ประโยชน์ทางทฤษฎีบางประการสำหรับฮอร์โมนและสุขภาพ แต่ยังจำเป็นต้องมีการพิสูจน์ที่แน่ชัด แม้ว่าการใช้ผงมะรุมอย่างจำกัดอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงเล็กน้อยโดยทั่วไป ผู้ซื้อควรระมัดระวังเกี่ยวกับการกล่าวอ้างที่เกินจริงเกี่ยวกับผลที่ตามมาของฮอร์โมนเพศชาย มะรุมไม่ใช่ผลไม้ที่น่าหลงใหลอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม มะรุมสามารถทำหน้าที่เป็นตัวเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้กับแผนการรับประทานอาหารที่สมเหตุสมผลได้หากใช้อย่างชาญฉลาด ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับการประเมินและคณะกรรมการโดยอิงการพิสูจน์ การสำรวจเพิ่มเติมมีความสมเหตุสมผลเพื่ออธิบายว่ามะรุมให้ประโยชน์จากฮอร์โมนอย่างแท้จริงหรือไม่

สำหรับผงสารสกัดมะรุมคุณภาพสูง โบทานิคอล คิวบ์ อิงค์ ได้รับความไว้วางใจประเทศจีน ผงสกัดมะรุม ซัพพลายเออร์. เราจัดหาสารสกัดจากพฤกษศาสตร์และอาหารเสริมที่เชื่อถือได้เพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ ติดต่อเราได้ที่sales@botanicalcube.comหรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของเรา เริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่สุขภาพที่ดีที่สุดด้วย Botanical Cube Inc.

อ้างอิง:

1. Gopalakrishnan, L., Doriya, K. และ Kumar, DS (2016) Moringa oleifera: แผนความสำคัญทางโภชนาการและการใช้ประโยชน์อย่างเข้มข้น วิทยาศาสตร์การอาหารและความเจริญรุ่งเรืองของมนุษย์, 5(2), 49-56

2. Pothuraju, R., Sharma, RK, Onteru, SK, Singh, S. และ Hussain, SA (2014) ฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดต่ำของการประสานงานของมะรุม oleifera จะหายไปในสัตว์ฟันแทะที่เป็นเบาหวานที่กระตุ้นสเตรปโตโซโตซิน ไดอารี่วิทยาศาสตร์ยังชีพและการเปลี่ยนแปลง 51(6), 1122-1128

3. Sakr, SA และ Al-Amoudi, WM (2018) อิทธิพลของน้ำมันเมล็ดมะรุมต่อการเปลี่ยนแปลงโรคอัณฑะ ผู้เชี่ยวชาญ การตายของเซลล์ และการเปลี่ยนแปลงทางจุลพยาธิวิทยาต่อ N-Nitrosodimethylamine ส่งผลต่อคุณภาพความเสี่ยงในสัตว์ฟันแทะ Asian Diary of Andrology, 20(3), 297-302

4. Salles, JP, Cardoso, GAB, Silva, MV, Silva, MC, da Silva, FC, Sartori, DGS, ... นอกจากนี้ Visentainer, JV (2018) โปรไฟล์ของแข็งและไขมันในเมล็ดมะรุม oleifera และน้ำมันเมล็ดจากบราซิล วิทยาศาสตร์ยังชีพและความก้าวหน้า, 38(2), 405-410

5. Sengupta, P., Gupta, R. และ Banerjee, S. (2018) อิทธิพลของผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลงการปรับปรุงที่เป็นอันตรายจากไม้ตีกลอง (Moringa oleifera) ต่อน้ำอสุจิของวาฬสเปิร์ม (Physeter macrocephalus) การยังชีพในการเพาะปลูกน้ำ 24(1), 277-280

6. Stohs, SJ และ Hartman, MJ (2015) โครงร่างความปลอดภัยและความสมเหตุสมผลของ Moringa oleifera Phytotherapy ชักชวนหนึ่งหรือสอง 29(6), 796-804