เมลาโทนินผงทำอะไร?

ผู้ช่วยตามธรรมชาติสำหรับอายุนอนไม่หลับ

ทุกวันผู้คนทั่วโลกจำนวนมากขึ้นต่อสู้กับปัญหาการนอนหลับ จากข้อมูลของ American Sleep Association พบว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประมาณ 50 ถึง 70 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ^[1]- ด้วยความเครียดที่เพิ่มขึ้นตารางการนอนหลับที่ผิดปกติและเวลาหน้าจอคงที่ช่วยให้การนอนหลับตามธรรมชาติกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ หนึ่งในโซลูชั่นที่พูดถึงมากที่สุด? เมลาโทนิน ไม่ใช่แค่เมลาโทนินเท่านั้น แต่ผงเมลาโทนิน- มันทำอะไรกันแน่? แล้วทำไมหลายยี่ห้อจึงใช้มัน? ให้ฉันทำลายมันให้คุณ

เมลาโทนินคืออะไร?

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตตามธรรมชาติโดยต่อมไพเนียลในสมอง มันมักจะเรียกว่า "ฮอร์โมนการนอนหลับ" เพราะมันรับผิดชอบในการควบคุมจังหวะ circadian ของเรา-นาฬิกาภายในที่ควบคุมเมื่อเรารู้สึกง่วงนอนและตื่นขึ้นมาระดับ melatonin เพิ่มขึ้นในตอนเย็นเมื่อพระอาทิตย์ตกดินซึ่งช่วยส่งสัญญาณร่างกายให้พักผ่อน เมื่อพระอาทิตย์ขึ้นระดับเมลาโทนินลดลงส่งเสริมความตื่นตัวอย่างไรก็ตามหลายคนไม่ได้ผลิตเมลาโทนินเพียงพอด้วยตัวเองเนื่องจากอายุกำหนดตารางเวลาการทำงานหรือเวลาในการคัดกรอง นั่นคือสิ่งที่อาหารเสริมมีประโยชน์

อาหารเสริมเมลาโทนินมาในรูปแบบที่หลากหลาย:

แท็บเล็ต, gummies, แคปซูลและผง เมลาโทนินผงนั้นบริสุทธิ์และสามารถใช้งานได้อย่างยืดหยุ่นเช่นโดยการผสมลงในเครื่องดื่มให้พลังงานหรือทำสูตรที่กำหนดเอง

ผงเมลาโทนินมีประโยชน์อย่างไร?

1. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและการนอนหลับ
เมลาโทนินได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดเวลาที่ใช้ในการนอนหลับและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับหรือความล่าช้าของเจ็ท การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษา 19 ครั้งพบว่าเมลาโทนินลดเวลาแฝงที่เริ่มมีอาการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญและเพิ่มเวลาในการนอนหลับทั้งหมด^[2].

2. บรรเทาความล่าช้าของเจ็ท
การเดินทางข้ามเขตเวลาสามารถรบกวนนาฬิการ่างกายของคุณ เมลาโทนินสามารถช่วยรีเซ็ตจังหวะ circadian ของคุณทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณในการปรับเป็นเขตเวลาใหม่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้เมลาโทนินใกล้กับเวลานอนตามกำหนดเวลาของคุณที่ปลายทางของคุณสามารถลดอาการเจ็ทล่าช้า^[3].

3. สนับสนุนคนงานกะ
คนงานกะกลางคืนมักจะมีปัญหาในการนอนหลับระหว่างวัน การเสริมเมลาโทนินได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงระยะเวลาการนอนหลับในเวลากลางวันและคุณภาพในการเปลี่ยนแปลงคนงาน^[4].

4. ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น
เมลาโทนินยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและภูมิคุ้มกัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถลดเครื่องหมายของความเครียดออกซิเดชั่นและสนับสนุนระบบการป้องกันของร่างกาย^[5].

วิทยาศาสตร์

เพื่อให้คุณทราบว่าประโยชน์เหล่านี้มีการบันทึกไว้อย่างดีเพียงใดนี่คือการศึกษาที่สำคัญบางอย่าง:

การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่มในวารสารคลินิกต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึมแสดงให้เห็นว่าการใช้เมลาโทนิน 3 มก. หนึ่งชั่วโมงก่อนนอนจะลดเวลาแฝงการนอนหลับลดลง 38% ในผู้ใหญ่ที่มีอาการนอนไม่หลับ^[2]. การศึกษาอีกครั้งที่ตีพิมพ์ในวารสารการนอนหลับแสดงให้เห็นว่าเมลาโทนิน 5 มก. ปรับปรุงประสิทธิภาพการนอนหลับและลดความเหนื่อยล้าในคนงานกะกลางคืน^[4].

คำแนะนำปริมาณและการใช้งาน

ปริมาณเมลาโทนินขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคลอายุและสุขภาพ นี่คือแผนภูมิอ้างอิงด่วน:

ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเสมอก่อนที่จะเริ่มระบบอาหารเสริมใด ๆ

แบรนด์จริงโดยใช้ผงเมลาโทนิน

เมลาโทนินผงใช้กันอย่างแพร่หลายในสินค้าอุปโภคบริโภคต่างๆ มาดูแอปพลิเคชันในโลกแห่งความจริง:

แบรนด์เหล่านี้มักจะพึ่งพาผงเมลาโทนินที่มีความบริสุทธิ์สูงเพื่อกำหนดผลิตภัณฑ์ของพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพ

เมลาโทนินผงของเรา: คุณภาพสูงและปรับแต่งได้

เรานำเสนอผงเมลาโทนินที่มีคุณสมบัติสูงทั่วโลกเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิผล นี่คือสิ่งที่ทำให้ผลิตภัณฑ์ของเราแตกต่าง:

1. ความบริสุทธิ์: มากกว่าหรือเท่ากับ 98%ผงผลึกสีขาว

2. ความสามารถในการละลาย: ยอดเยี่ยมเหมาะสำหรับสูตรต่าง ๆ

3. ความยืดหยุ่น: เหมาะสำหรับแท็บเล็ตแคปซูลเครื่องดื่มที่ใช้งานได้ Gummies

4. เอกสาร: COA, MSDS และเอกสารด้านกฎระเบียบอื่น ๆ ที่มีอยู่

5. การปรับแต่ง: การสนับสนุน OEM/ODM, คำสั่งซื้อตัวอย่างขนาดเล็กที่ยอมรับ

ขณะนี้เราให้บริการลูกค้าใน Nutraceuticals อาหารที่ใช้งานได้และอุตสาหกรรมความงาม-จาก Within

ปลอดภัยหรือไม่?

ใช่โดยทั่วไปจะถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้อย่างเหมาะสม องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาจัดประเภทเป็นอาหารเสริมและ EFSA (หน่วยงานด้านความปลอดภัยด้านอาหารยุโรป) รับรู้บทบาทในการลดเวลาแฝงที่เริ่มนอนหลับนอนหลับ^[6].

อย่างไรก็ตามไม่แนะนำสำหรับ:

หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

เด็กที่ไม่มีคำแนะนำจากมืออาชีพ

คนที่ทานยาสำหรับความดันโลหิตโรคเบาหวานหรือภาวะซึมเศร้า (ปรึกษาแพทย์ก่อน)

เมลาโทนินผงทำอะไร?

มันช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเดินทางราบรื่นขึ้นและรักษาสมดุลแม้เมื่อชีวิตของคุณไม่ซิงค์ ได้รับการสนับสนุนจาก Solid Science และได้รับความไว้วางใจจากแบรนด์รายใหญ่ Melatonin Powder เป็นทางออกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการหาส่วนลดเราเชื่อในคุณภาพของผงเมลาโทนินของเราและเรายินดีที่จะให้รายละเอียดเพิ่มเติมตัวอย่างและโซลูชั่นที่กำหนดเองsales@botanicalcube.comสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมข้อมูลจำเพาะทางเทคนิคหรือการสอบถามการทำงานร่วมกัน

การอ้างอิง

[1] สมาคมการนอนหลับอเมริกัน สถิติการนอนหลับ สืบค้นจาก https://www.sleepassociation.org
[2] Ferracioli-Oda, E. , Qawasmi, A. , & Bloch, MH (2013) การวิเคราะห์อภิมาน: เมลาโทนินสำหรับการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับปฐมภูมิ PLOS ONE, 8 (5), E63773
[3] Herxheimer, A. , & Petrie, KJ (2002) เมลาโทนินสำหรับการป้องกันและรักษาเจ็ทล่าช้า ฐานข้อมูล Cochrane ของบทวิจารณ์อย่างเป็นระบบ (2), CD001520
[4] Sack, RL, et al. (2007) การบริหารเมลาโทนินเพื่อเปลี่ยนคนงาน: การทดลองใช้ยาหลอก นอนหลับ, 30 (12), 1605–1610
[5] Reiter, RJ, Tan, DX, & Galano, A. (2014) เมลาโทนิน: เกินความคาดหวัง สรีรวิทยา, 29 (5), 325–333
[6] แผง EFSA เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารโภชนาการและโรคภูมิแพ้ (2011) ความเห็นทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการยืนยันการเรียกร้องสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเมลาโทนิน EFSA Journal, 9 (6), 2241